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Bebe agua

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Holaa!!

El día de hoy te voy a ayudar a que te den ganas de BEBER AGUA!

En lo personal antes yo no bebía mucha agua, no “le encontraba el chiste”, claro, no sabe a nada! Pero, ¿sabes los múltiples beneficios que el agua te brinda? Enseguida te voy a contar y hasta “te va a saber rico el agua”. Te lo prometo, a mí me pasó.

Para empezar te voy a decir momentos esenciales en los que debes de tomar agua, hazlo y se te hará un hábito muy sencillo:

1.- Antes de tomar un baño, ayuda a reducir la presión sanguínea.

2.- 30 minutos antes de comer ayuda a la digestión.

3.- 2 vasos después de levantarte, te ayudará a activar los órganos internos.

4.- Un vaso antes de ir a la cama, esto te ayudará a la prevención de ataques al corazón.

Claro que lo recomendable es beber mínimo dos litros al día. Cuando no tienes el hábito de beber agua, que te digan DOS LITROS AL DÍA, es decir MUCHO, pero verás que en cuanto te empiezas a sentir mejor y ya te empiezas a acostumbrar, los dos litros se te harán de lo más sencillo.

Aparte beber agua por ejemplo mientras estás trabajando, ayuda a que estés de mejor humor, que no te duela la cabeza y no te sentirás cansado!

En cuanto a salud, sabemos que simplemente es VITAL tomar agua.

Pero mira que buenos beneficios te aporta:

-Fortalece nuestro sistema inmunológico reduciendo el riesgo de padecer enfermedades.

-Ayuda en la oxigenación del cerebro, aumentando y potenciando sus funciones.

-Remueve los residuos y elimina las toxinas.

-Ayuda a convertir el agua en energía.

-Al ejercitarte es súper importante que te hidrates, ayuda a mejorar tu rendimiento.

-Es ideal para la digestión, evita el estreñimiento.

¿VES? toma mínimo dos litros de agua al día y verás que serás una persona nueva!!

Cuéntame cómo vas con el reto…

Que tengas linda tarde!! :) {focus_keyword}Bebe aguaicon smile

 

Denise.

 

 

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